by｜Grace 晚间复盘 今天记录一件非常开心的事—— 我终于实现了我在简书中的第一个梦想。 还记得去年5月份，我刚来简书写文： 那个时候的我...
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晨间日记｜自律养成第12天 -
21天早睡践行小结目标：深度睡眠超过20% 达标次数：4 自我评估是否睡好（是/否）：是 自我评估是否睡够（是/否）：是 ❤️本周的早睡训练感受和收获：本周有四天...
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我的早睡检视本打算不参加秋季训练营了，但最后还是报名参加了，一来是不跟大部队一起走，自己经常掉队，作息稳定性差。二来是一季三期改为了两期，而且第一期...
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321训练营践行的收获
很多人参加321训练营是为了能从晚睡做到早睡，我可能比较特殊，我很少晚睡，跟我从小的经历有关，小时候的我，生过一场大病，体质一直都不太好，所以我...
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做事只有“三分钟热度”的人坚持90天变成什么样了？那个晚睡晚起每天熬夜，每天顶着黑眼圈的颈椎病患者， 那个想法比做法多，却总是看到困难的悲观主义者， 那个想法超前但是永远只有三分钟热度的拖延癌患...
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2020学姐周记33/522020.8.10--2020.8.16周记31/52 八月进入中旬，格外炎热，出门几乎都是在下午，尤其暴晒，还是会顶着烈阳出门去自习室，虽然这...
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2020-8-17晨间日记
最近因为肠胃不舒服，导致很多小问题滋生，虽然不影响大体计划，但是对整体状态还是产生了或多或少的负面。现在正值高温天气，防暑问题格外需要注意，因为...
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2020-8-16晨间日记
每次写晨间日记，总要花几分钟时间来快速回放一下昨天发生的一切，从早起跑步开始，到睡前关掉手机，不敢说历历在目，主要的情节一个也没用省略。 这里我...
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2020-8-15晨间日记
昨天一团糟，没有写计划，没有约束自己的行为，时间限制到了依然纵容自己开后门，不断玩微博和看视频，浪费了大量时间，这是这周以来最差的一天，必须做出...
专题公告
用3个21天尝试找到养成习惯的方法，并体验线上生活方式的喜悦。
我们从关爱自己开始，第一个21天实施早睡计划；第二个21天一起来做梦想板，和梦想对话；第三个21天回归生活，学习写晨间日记，记录生活中美好的发生。
创办人：妙妙老师
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