体重管理与减肥减脂 - 专题

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减肥那点小事：
仨月瘦了18斤的我，想说… 首先，晚餐很重要：必须吃，早点吃，7点之前吃完，之后除了喝水，不吃任何东西。吃什么更重要：晚餐...

2.1 橘子_3f89 0 4
肥胖的人共有的饮食习惯，想减肥这4点一定要改
还不改掉这些饮食习惯，你真的还想减肥成功吗？想减肥的人都知道管住嘴，迈开腿是关键，但展开来说饮食才是重中之重。不正确的饮食习惯不仅会让你变胖，...

8.7 波普董 6 28

过午不食减肥法，究竟骗了你多久？
晚饭吃得越晚，身体就会越胖？你是不是一直都相信晚上少吃就能减肥这个理论？其实大部分人都会这样认为，认为睡觉前少吃一些食物就能够有效避免自己长...

6.0 波普董 0 19
iScience:关于减肥的9大真相，助力你的减肥之旅(上)
我们在减肥的时候，就会发现为什么我们很难减掉这些额外的体重，但如果你知道减肥的一些事实，你就可以克服这些障碍并可能成功实现减肥目标。你不需要我...

4.9 吃面不放醋 1 11
iScience:惊蛰时节，一起来燃烧卡路里吧
新陈代谢是什么？人的新陈代谢是一个复杂的系统，它决定了你的身体燃烧卡路里的速度和效率。同样新陈代谢也会决定一天内可以吃多少而不会增加体重。科...

21.0 吃面不放醋 0 7
减肥的真相
有人讲：减肥是世界上最难的事。也有人讲：减肥很简单啊，就6个字，“管住嘴，迈开腿”。仁者见仁，智者见智，其实只要把减肥的核心问题搞明白了，减...

2.5 阿杰说 4 6
为什么，我们要拒绝肥胖？
无论是东方还是西方,肥胖曾经都是一种美的体现。而现在,肥胖成为了一个健康问题、生命质量问题,也是一个社会问题。人类历史上有相当长的时间都在同疾...

4.8 一颗梧桐树 2 26

自律的人生到底有多可怕
1 前不久倪萍冲上了热搜。原因是倪萍的经纪人在微博发布了一组她未修图的工作照。照片中59岁的她身形消瘦，神采奕奕，优雅又不失活力。这与她之...

29.5 朴依依 24 505 1