外国友人Gavriel Gavriel出生在俄罗斯，是一个网站开发工程师，练习瑜伽十多年，堪称瑜伽大师。 他十分感恩运动给他带来的健康，工作之余...

至尊宝拒绝紫霞仙子 再看一遍《大话西游》，当紫霞仙子向至尊宝表白的那一段，至尊宝一掌将其推开，直到最后至尊宝在戴上金箍儿之前才说了那段经典台词：...

缘起 经常听到大家问这样一个问题： “为什么脂肪总是长得那么快？感觉一夜之间就长了那么多肥肉，减脂的时候却减得很慢？” 甚至还有越减越胖的情况，...

自律篇 这一篇是关于自律，作为自律篇的开篇，我不想讲什么大道理，只想说说我的亲身经历。 自律在我看来是戒律，先戒而后自律，为什么这么说？ 且听我...

减脂与人脑的关系 减脂写了3篇了，先来跟我一起回顾一下好吗？ 第一篇是关于减脂的“引擎”和“轮子”，它们是我们减脂“超跑”的核心部件； 第二篇进...

睡觉也能帮助减脂？ 在减脂过程中，大多数人都聚焦于运动和饮食，睡眠常常被我们忽略，所以大家都不知道睡觉也能帮助我们减脂。 什么？睡觉也能帮助减脂...

减脂导航 上一篇讲了减脂的核心动力和执行力，然而即使有了一流的“引擎”和“轮子”，保时捷跑起来了，导航有问题，依然会绕弯路。 这一篇就是要给我们...

从大侠霍元甲到陈真 还记得小时候特别喜欢看《大侠霍元甲》，那个时候中国人被称作“东亚病夫”，就连霍元甲也被鸦片烟毒害。个子矮小的日本人任意欺凌老...