2022年新年开始我们进入了一个全新的冥想模式，冥想我在瑜伽中接触过，在老师的线下接触过，孩子不舒服的时候接触过，这一次是一个全新的开始，读书，...

绘制了家谱图和影响力车轮，仅画出而没有书中重构的步骤，在一些方面有了更多的觉察，可能会在潜意识中持续震荡吧。

我们遇到的每一个人都会激发我们的投射、我们给别人“扣帽子”的习惯以及我们旧有的刻板印象，这些都是我们不曾意识到的。在这之后，我们就会开始明白，表...

我们遇到的每一个人都会激发我们的投射、我们给别人“扣帽子”的习惯以及我们旧有的刻板印象，而这些都是我们不曾意识到的。 我们需要尊重自己的过去，但...

生命带给我们的意义和满足，在很大程度上有赖于我们与他人的关系。造成两个人交往困难的情况中，有百分之九十的原因在于人们会根据对对方的描述和假定，而...

行走在这个世界上，一路陪伴你的人貌似很多，一起生活，一起工作，一起吃吃喝喝，一起热热闹闹，但最终陪伴自己的却只还有自己，自己要为自己的灵魂找到伴...

附录一 我在与谁共欢乐 我们很多时候对于我们自己的要求有些过分，比如说，我们吃饭，很多人在吃饭这件事上下了很多功夫，原因是在吃饭上想达到各种目的...

今天学习萨提亚家庭治疗模式附录一（下）我与谁共欢乐和附录二。 附录一继续探讨我与谁共欢乐，附录二举例讲解家庭重塑工具的家谱图、家庭生活...

我希望你在脑海中把肚脐想象为中心，自身康乐的关键所在。然后，当你闭着眼睛的时候，你正在想象中把你的肚脐当作中心来看待，然 后你朝心脏的方向向上看...