芝麻香豆浆 食材：芝麻15g、黄豆15g、黑豆15g、红糖1~2茶匙 早起，打一杯热豆浆，暖暖的喝下几口，吃上几口早餐，肠胃被理顺了，也让身体充...
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早上一杯热豆浆，好吗？ -
“无穷变” 燕麦粥燕麦粥 食材：燕麦、牛奶、黑芝麻、核桃、山药 在各种粮食中，燕麦的钙含量高。维生素、蛋白质和膳食纤维含量远比稻米、面粉优质。燕麦是谷物中唯一含有...
专题公告
“知其人，用其味”
孔子说：“人莫不饮食也，鲜能知味也”
说营养，依然要懂滋味，学一点做一点，当然偶尔也写一点。
高人路过求指教，我是关注食物与营养，提倡食养的生活试验员。
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