每每看到说轻断食有危害的时候，都会提到一个话题，那就是轻断食=节食，我只想说：我们不一样！你没必要为了这些担心什么莫须有的东西，今天小编就站在客...

本食谱没有额外添加碳水比例高的食材，非常适合轻断食低碳优脂的饮食~一次烹饪可以做出大约6份成品，可冷藏，可冷冻，吃的时候微波加热或者烤箱短暂回温...

阅读了上篇文章之后，相信大家都对轻断食有一个基础的了解了，那么今天就给大家细讲一下，断食的不同长度的具体做法，以及轻断食效果最大化的奥义，帮助大...

回想一下，平时你吃了面包、饼干、面条之类的食物后，是否出现过拉肚子或便秘等不适症状？如果有的话，可要小心了，你可能就是乳糜泻患者。 在美国，平均...

包装袋相信大家都看过，尤其是在买冷鲜食品的时候，生产日期和保质期是大家都会关注的，但是上面那几行密密麻麻的小字你是不是从来没有细看过呢，当然大家...

常看我们文章的你，肯定知道碳水化合物是长胖的元凶，遵循低碳饮食看起来很简单： 只要尽量避免高碳食物，比如糖啊、米啊、面啊，吃符合要求的食物就可以...

我想大家都知道吸烟有害健康（除非你是文盲，人家明明都写着Smoking Kills），吃太多垃圾食品会秒变小猪佩奇（抱歉你们没那么可爱，只会被吃...

和吃有关的节日谁不爱？每年的这个时候，都无法忘掉那带着一股清香的糯米棕。无论是甜还是咸，都会贪心的给它在这一周的某几餐中，安排一个重要位置。 不...

衰老的凶手 其实是你身上的一种化学反应 小红书上经常卖断货的⌈抗糖丸⌋不知你有没有了解过，这个丸子抗的其实就是糖基化反应。 糖基化反应是指血糖和...

当大家在吃东西的时候，我们从来都认为吃多少与吃什么都完全是自己可以决定的，不会受什么干扰，当我想这样做的时候，就可以很轻易的做到。打脸的来了，事...