完成健身之后感到愉快吗? 是的,研究表明,运动有明显的抗抑郁效果。 1.长时间的集中训练会让你的身体压力增大,从而使肾上腺释放皮质醇。 2.血液...
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完成健身之后感到愉快吗? 是的,研究表明,运动有明显的抗抑郁效果。 1.长时间的集中训练会让你的身体压力增大,从而使肾上腺释放皮质醇。 2.血液...
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今天我们来聊一下,运动后的肌肉酸痛是正常的吗? 我相信你一定有在训练之后肌肉酸痛的体验,这个时候你会不会感觉这种酸痛是因为训练动作不到位导致的肌...
专题公告
我是营养师,为超重肥胖者解决健康瘦身的问题,提供均衡饮食结合科学训练的方案指导。