大家在练完养生功后，没有象平时运动后，感觉到累。有人还问：同样是做了二三十分钟的运动，为什么练完之后，不气喘，不需要歇息，反而会有能量满满的感觉...

这个标题，是不是特象某些东东的广告词？不过，这的确来自于班上同学的练习反馈。是真的，不是吹的！ 春天，人容易发脾气，是因为肝木的能量充足，肝是最...

有学员反映，在户外做“蛟龙潜水”，比在室内做更容易坚持得时间长。为什么呢？ 主要是因为：一、我们上午在户外练习时，春天的阳光温暖地照射着我们的全...

在练导引养生功时，不少人都说：最喜欢“焕然一新”这一节。“焕然一新”这个动作的要点是，双脚开立站住不动，转动腰胯，双臂随之摆动，转过来转过去，就...