炎症就像森林大火一样容易蔓延, 只要一个地方有炎症反应就会在人体中蔓延, 造成破坏。从某些方面, 森林中的大火并不是完全破坏性的。相反, 它们是...

相信跑马拉松的的朋友都听说过这么一句话：要想跑的快就先降体重。于是很多人就采用最简单的方式来降低体重，那就是节食，每天把自己的热量摄入控制在很低...

最近这个菌群很火，就连体检机构都纷纷加入这个项目。那这位先生是怎么回事呢？幽门螺旋杆菌是一个螺旋状的细菌，于1982年被发现，主要会导致胃溃疡和...

你从来不知道的减肥新法 从2014年开始推广低碳饮食到2015年的史前饮食到2016年的生酮饮食到后来的均衡营养，见过了市面上所有减肥方法，对每...

怀孕期间低碳水饮食会增加婴儿缺陷的风险 最近的一项研究表明,低碳水化合物饮食可能会增加出生缺陷的风险。 但这真的是缺少碳水化合物的愿意吗?还是有...

男女的关注点有许多的不同，在身材塑造上男性更关注手臂、胸部和肩膀，而女性更关注的是臀部。臀部的专项训练除了改变外观以，外也有利于提高运动表现和防...

为什么随着年龄的增长我们的身体会逐渐恶化?为什么克服肥胖如此困难?为什么有些人容易生病而别人可以一直保持健康呢? 这些问题的答案归结在我们身体中...

如果你不喜欢有氧运动或在寻找一种最快的方法来减掉多余的脂肪，那么就来试试GBC训练。GBC（german body comp）训练是基于科学家H...

当谈到如何保持心理健康时，养成运动习惯是最佳方法之一。如果你有运动的习惯就能体会到一次艰难的运动过程之后的感觉，那种感觉仿佛站在了世界之巅。淡然...

抗炎症的12小贴士 减少身体炎症可以让我们更健康、更好的身体成分。体内炎症还与肥胖、脂肪增加、加速衰老、心血管疾病、糖尿病、哮喘、关节炎、癌症和...