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健康行
收录了77篇文章 · 4人关注
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    需要能量步骤一：看标签 好，现在问题来了：我又不是营养专家，怎么知道每天少吃的那些食物热量就是 500 大卡呢？ 现在，我就教你解决这个问题的根...

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    究竟多大的能量缺口能减肥 究竟多大的能量缺口能减肥呢？医学的结论是 500-750 大卡，低于或高于这个范围都不行。 能量缺口超过 750 大卡...

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    吃动平衡，哪个更重要？[http://jiankangxing.com/archives/810] 沉寂半年后，我又开始更新了，平时工作较忙，计...

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    建立属于自己的健康生活方式

    建立属于自己的健康生活方式 破除了上面两个错误的观点，健康生活方式养成这条阳关大道就水到渠成了。 我认为，健康的生活方式就是在满足你个人社会化属...

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  • 健康生活方式的养成

    健康生活方式的养成 生活方式调整具体是调整什么呢？主要包括三个方面，分别是饮食、运动和心理因素的管理。心理因素的管理呢，主要是管理压力和睡眠。 ...

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    最有效的减肥方法是什么？ 为了解决肥胖这个全球性难题，全世界每年投入数十亿美金，用顶尖的医生、科学家研究有效的减肥方法。几十年下来，研究出什么来...

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专题公告

一个促进健康和体重管理的简单方法