今天早上我家老大比我起得早，我趴在床上写我的觉察日记的时候，他在卫生间洗漱，我起来洗漱的时候，他正坐在沙发上看手机。于是我洗脸刷牙的时候就在想，...

昨晚12点半左右醒来，直到两点多才睡着，今早醒来浑身酷困，这就是失眠和熬夜的感觉，身体沉重，脑袋发昏。昨晚的夜是被动熬的，因为心存焦虑，想的多了...