1.不再一味地抵触父母的安排和建议。耐心听他们讲完，全盘接收，然后仍旧跟随自己的选择。 2.能够平和且明确的拒绝他人。不心存愧疚，不流露出其他多...
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一个人心里成熟的10个表现！
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当你不再畏惧别人的眼光，便真正找到了想成为的自己1. 如果说，这五年多来，我最大的改变是什么，不是学历的一级级提升，不是年龄的一年年叠加，不是知识的一层层累积，而是我开始不惧人言，不畏冷眼，开...
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运动是一辈子的事情，不用太急于求成
有些狂热的跑步爱好者或者急于减肥的人会有每天都想跑步的冲动，我们建议最好一周也控制在5次以内。 因为对一般人来说，超过这个范围会让身体的疲劳堆积...
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你不是不能优秀，只是不敢
江南的奇幻小说《龙族》，可以说统治了一代人的少年时期。而我发现，大多数人，对于路明非这个角色有着极强的代入感。 一个性格懦弱，啥也不会，身边全是...
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真简单！原来我们想要的健康，只需做这些……我们不像运动员，他们为比赛需要做大量的高强度训练。作为普通人，我们只需要保持一个比较好的工作生活状态就可以了。 简单来说就是无论上班下班，去菜市...
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坚持跑步五年以上当一个人坚持跑步5年或者10年以上后，你会发现同龄人的身体开始走下坡路，各种小毛病频繁来袭，而你的身材却更加健硕了，容貌甚至逆生长。身边的人看你...
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今天是我人生转折的第651天 （送100天自律表）今天是我人生发生转折的第651天。 2016年，当时人生陷入最低谷。由于生育二胎，业绩一落千丈，几乎要被裁员。家里亲人的去世，再加上宝宝的诞生，...
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单亲妈妈怒减80斤逆袭成性感女神，撩到年轻帅哥，自律才是人生良药！
你是因为什么突然决心改变的？ 是因为什么，突然想甩掉过去的自己，不顾一切奋力向前冲的？ 在韩国，有这样一位母亲成功甩肉80斤，正式向过去那个不如...
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跑步与读书，最经济的重塑自我
人到了一个阶段，生活就会开始给你做减法！ 拿走你一些朋友，让你知道谁是真正的朋友拿走你的一些梦想，让你认清现实是什么。 当灵魂升起，看着疲于奔波...
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跑步五年以上的人才有的特质
爱上跑步不是一件难事，你也不应该把它当成一种修行，如果你意识到跑步能给你带来这些好处时，或许就能享受这种双脚上的快感了。跑步的时间长短，也能看出...
专题公告
现在的生活可能不是你想要的，但一定是你自找的！
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