多运动，以玩乐游戏为主，培养兴趣。跟孩子一起运动。制定运动计划。游泳，骑自行车，跳远，跳绳。每天保证2～3小时的户外活动。三类游戏：球...

肾开窍于耳，肾主骨；肝开窍于目，肝主筋，爪为筋之余；肺开窍于鼻，肺主皮毛；脾开窍于唇，脾主肉；舌为心之苗，心主血脉。发为血之余。

每天坚持按足三里（足阳明胃经），理气健脾。按合谷穴（手阳明大肠经，通过大肠经令胃回复肃降的功能），按内关穴（手腕横纹2寸位置，具有宁神...

发散风寒药有：第一类麻黄（发汗性强，实用证），桂枝（发汗缓实证虚症即可），香薷（治疗暑湿性感冒，肠胃型感冒，和中），紫苏；第二类生姜葱白，第三类...

治疗上焦（心肺）疾病时，用药一定要轻盈，否则药就无法到达病灶；中焦（脾胃肝胆）为升降出入的枢纽，所以中焦用药既不能过于轻浮，也不能过...