艾扬格瑜伽教练课程 - 专题

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瑜伽练习中的重要层面
一、“平均水平”的瑜伽口令适合你吗？你可以在瑜伽馆看到这样的情景：老师告诉课上的所有人脚要平行站立，但是你环顾一下教室就会看到教室中一半的人从...

岁媛 0 0
找到法门，上好一节瑜伽课
瑜伽老师如何能把听觉、视觉、思考、想象、参与、互动等融入到自己的课堂中呢？找到法门，上好一节瑜伽课！教学法有几个法门呢？我们把瑜伽教学法的...

0.1 岁媛 0 1

瑜伽体式24字真言
很多初学者并不能准确地掌握瑜伽体式的要谛，一味追求体式的难度和标准性，而不理解体式对于瑜伽修习的意义何在，也不明白瑜伽体式对于修心又有何作用。 ...

0.2 岁媛 0 2
2019.12.13玥洋老师瑜伽教培课程记录
课程内容： 1.战士二式2遍老师给出深入做口令，体式下来立刻大汗淋漓 2.辅助瑜伽砖战士一式 3.辅助瑜伽砖战士三式半体式、全体式以上热身后...

岁媛 0 0
11月第三周回顾
周三课程上伸腿 60度 30度 10度三角伸展式战士二式…… 完全船式、半船式头倒立、肩倒立收获：半船式做不到老师提醒：大腿没有发...

岁媛 0 0
2019.11.25周一瑜伽教培课程
钥洋老师课程内容如下： 1.手抓墙绳一条腿蹬到墙上，另一条腿在地面上伸直，两条腿交换做。逐渐将下方腿靠近墙一点，上方墙上的腿向上一点。今晚做3...

岁媛 0 0
2019.11.26瑜伽教培记录
玥洋老师课程内容：手臂 1.靠墙手臂上举 2.靠墙上举手指交扣式 3.瑜伽砖.靠墙上举手臂手指交扣式 4.瑜伽砖.上举手臂 5.瑜伽砖.幻椅式...

岁媛 0 0

瑜伽习练中，腹部的状态。
瑜伽练习中，腹部的状态除了收紧，还有这2种状态，你知道吗？腹部是我们身体核心的一部分，起到承上启下和保护腹腔的作用，把力量传导到四肢。在瑜伽...

0.1 岁媛 0 2
2019.12.11玥洋老师瑜伽教培课程记录
课程内容 1.老师临时让我带领瑜伽唱颂虽然有些突然接受任务，心理有点紧张，不过第二次带唱颂了，比第一次流畅些。存在的问题：内容不够充实。今...

岁媛 0 1
人体结构（一）-人体比例和整体结构
1）标准的人体结构目前的标准审美，一般是8头身的比例，肩是头的1.5到3倍大小（视情况而定）来做了一个比较简单的范例便于初步理解。当然现实当...

1.0 艾米_杨 1 9