【这么走路，强身健体！】 走路简单易行，健身效果也非常不错。走法不同，功效也不同：①失眠：晚上慢慢走；②高血压：脚掌着地走；③胃肠病：揉着肚子走...

【人体的主成分是水，正确时间~】 第一杯水：6:30（排毒又养颜）。第二杯水：8:30（体贴又健康）。第三杯水：11:00（解乏又放松）。第四杯...

【3个补气血食疗方法】 1、红枣10粒切开，枸杞子10粒，煮水喝，补血补肾，治腰膝酸软，长年吃，有养颜祛斑的作用；2、红枣在铁锅里炒黑后泡水喝，...

【如何判断自己身体是否有湿？】 1.头发爱出油；2.面部油亮；3.睡觉流口水（湿气饱和自行流出）；4.排便粘稠（不易冲掉）且多便；5.小肚子大；...

【去痰实用方】 将生姜用擦子擦碎，取汁一匙多点（放入小碗），再加一匙蜂蜜，将小碗放入一个大点的钵子里，放在微波炉上蒸5分钟，待蜂蜜化开，乘热分三...

①七分饱养脾胃；②饭后淡茶漱口，没有蛀牙；③大便不带手机；④大小便时咬紧后槽牙，固肾；⑤叩齿36下，固齿；⑥每小时伸懒腰一次，柔筋骨，防疲惫；⑦...

1.脱发：压力是因为过大。学会适当减压就好！ 2.头晕：精神疲劳，血压问题导致的。 3.眼干眼涩：肝火太旺，肝气郁结。 4.抽筋：缺钙和维生素D...

【早晨10个养生法】 ①手指梳头1分钟；②轻揉耳轮1分钟；③转动眼睛1分钟；④拇指揉鼻1分钟；⑤叩齿卷舌1分钟；⑥伸屈四肢1分钟；⑦轻摩肚脐1分...

凉性水果：西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、柿子、椰汁，适宜热性体质食用。 温性水果：芒果、荔枝、木瓜、龙眼、红毛丹、山楂、椰子肉、红枣，适宜寒性...

【女人衰老的原因】 一缺气、二寒气、三肾亏。每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，平时多吃鸭血猪血。特别提醒---例假时期不能吃...