1、儿童： 以稀为主 推荐：绿豆粥、淮山粉、茯苓饼 小儿“脾常不足”、“形而未全”，这决定了他们需要更加全面的营养。除了母乳、粥等主食之外，适当...

很多客户和我们反馈，为什么我煮出来的是生的，或者煮出来的是夹生的，五常米虽然好吃，但是方法不对，可就品尝不到五常米的美味了哦，下面我教大家一点煮...

心疲劳多吃红豆 上班族各种会议和应酬"扎堆"，要操心的事情接二连三，很容易让上班族有心力交瘁之感。建议冬季身心俱疲的时候吃些红豆，李时珍称红豆为...

最近家里突然增多了几样东西，黄豆，黑豆，绿豆，红豆（豆子大会的节奏么？），花生、核桃，枸杞。。。。是提示我该打豆浆了么？好吧，今天就来一杯黄豆花...

吃糙米燕麦，会让血管里的钙沉淀？ 云食堂燕麦 最近有几个网友问： 电视养生节目上说糙米和麦片含磷很高，不能经常吃，不然超标会导致血管里钙沉淀！真...

花生能减肥 营养专家们发现，优质的花生、花生油和其他花生制品中有一种叫叶酸的营养素，它含有大量的单不饱和脂肪酸，能够增加热量散发，燃烧有害胆固醇...

中医上讲：“千寒易除，一湿难去。”湿气未除，吃再多补药也没有用。而秋冬重在进补，因此平补祛湿，抵御湿气，也是这个时期的养生重点。 湿热，夏季最为...