没有运动。抱娃。 1.觉察自己情绪更好。中午在众多事情压身的情况下。没有爆情绪。往常肯定已经爆了。 2.带劼哥完成了今天计划的任务。 3.独立带...

中午走路。如果在运动的时候更好的觉察自己各器官的感受。那体验感会更强。 自豪:1.完成三个心愿： 一是看名柳主任家的大嫂。嫂子精神矍铄，言谈举止...

早晨散步去地铁站。中午绕小区一圈。陪劼哥练琴不成。 1.游泳。 2.听书。 3.回答问题。 4.感知自己有不耐烦。可能因为没休息好。 8:10起...

运动：中午去乐海琴行，跑步。上下楼梯若干趟。跑步找钥匙。 鼓励:1.一年一次看望老师。深度交流。我有本事很流利的说不停半小时。当然是在老师聊了前...

7:40起床。劼哥自己在吃饭。不能早起是对自己不满意的。想提高自己的满意度早期开始。 9:00英语阅读20分钟。听书20分钟。 10:00编辑检...

19:24至20:10冒雨走路。想不通与劼爸的点点滴滴。获得感极差。得不到互动，得不到鼓励，得不到交流，得不到肯定，得不到乐趣。 真正的朋友，得...

今天没有特别安排运动。对学习很满意。对劼哥陪伴不是很满意，有点失控，好在理性的控制住了。对劼哥游泳很满意。 还有阅读课文。给生字注音没做。 7:...

下午14:30至15:40走路。 8:00起床。 9:00上班。聊天浪费40分钟。治国理政120. 12:00回家。看书高手。 14:30上班。...