接触《黄帝内经》这本书是我第一次参加中医养生培训课堂上，一位资深中医养生老师的推荐，我有幸读到了它。书很厚，内容博大精深，读了很长时间，目前仍然...

昨天晚上凌晨三点才睡，今天还得上班，怎么破？面对睡眠不足的特殊情况，要充分发挥主观能动性改善状态。 第一，不要因为失眠就推迟起床时间、打破作息习...

以前，作为一名长期坐办公室且不爱运动的懒癌患者，我的腰被我坐坏了，导致腰肌劳损。一坐久了，腰骶部就酸痛，严重时刺痛，睡觉都睡不好。有时一边走路，...

尼玛！又中枪了！一份世卫组织报告指出：每年竟有200多万人因久坐少动而死！算算，一天上班8-10小时是坐在电脑前，下班3-4小时是坐在沙发上看...

心脏的重要性无需多言，保护心脏也就是保护你自己。 心脏，是人和脊椎动物器官之一。是循环系统中的动力。 人的心脏如本人的拳头，外形像桃子，位于横膈...

便秘是一种非常常见的症状，引起便秘的因素很多，原理也比较复杂。我查阅了大量的资料并尝试进行归纳总结，希望能帮助大家更清晰认识便秘，并知道如何预防...