专为健身运动减肥的简友们 - 专题

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收录了6篇文章 · 1人关注

我开播了我的健身直播运动课
小姐姐开始直播健身了，把我本人多年健身、养身、产后恢复健康心态做一传播；那么我将从B站哔哩哔哩上，每早6点5分开始；先2分钟的热身，然后20...

1.2 砡宏 0 5
开播第三天，把健康带给更多的人
5月8日，写点什么呢？最近开始恢复早睡，今早五点就起床了，揉个腹，做个腹式呼吸，然后又静坐十分钟，打开电脑查点资料然后洗漱开始锻炼；今晨锻炼...

1.0 砡宏 2 8

减肥陷入暴食的第一步可能就是缺爱
身高166的我，从120斤暴食的虚胖瘦到90斤，而这个90斤瘦下来的过程是无意间做到的，是我并没有刻意去减肥的结果。想想在这之前我会喝减...

0.1 跳跳糖水或 0 1
聊聊减肥那点事
出发说起减肥，每个人觉得都是件痛苦的事情，既要锻炼还要控制饮食。又有多少人给自己制定了运动计划或者减肥计划或者饮食计划，实施一段时间后又泡汤了...

0.5 砡宏 0 4
提升自我管理从运动开始，持之以恒。
锻炼一个多月了，每天状态还不错哦，好几年没有提起锻炼，疫情期间总算恢复锻炼了。一开始练了一周的瑜伽，后来开始跳操，再后来就是跳操半小时到四十分...

0.7 砡宏 0 4
给妹子的减肥训练计划
给妹子的试用计划，天天锻炼有点理想化，周六日保证锻炼，周内保证2—3次也就非常完美了，重点每日早晚两次体重记录，了解自身消耗数重点是，...

0.3 砡宏 0 3