练习时间：建议起床后（6:00——8:00） 练习时长：5至15分钟 透过镜子练习，你发现现在这样的你就是完美的，而爱你自己就可以疗愈所有问题。...

肯定句： 我可以成为我想要成为的人，我可以做我想要做的事。生命会全力支持我 练习： ️和你的孩子或者内在小孩一起看影片Jessica's"Dai...

肯定句： 我愉快地对生命付出什么，生命充满爱地归还到我什么。 镜子练习 ️.早上醒来、睁开眼睛后，先对自己说这些肯定句：床啊，早安，我非常感谢你...

练习 ️.今天你的镜子练习要聚焦在接收你的富足。站起来，张开双臂说：我敞开自己，乐于接受所有的美好。 ️.现在，对着镜子再说一次：我敞开自己，乐...

压力是对生命及其接连不断的变化感到恐惧的反应。今天，你要学习让自己不再觉得压力沉重! 镜子练习~ ️.舒服的坐着，做三次深长的呼吸，想象所有的紧...

今天你要学习放开旧爱，疗愈破裂的关系，然后开始寻找新的爱。 肯定句：我的存在中心深处，有一座源源不绝的爱之井。我就是爱。 练习： ️.回到你第二...

今天的课题是关于原谅：原谅自己与那些伤害过你的人，因而敞开心接受自己的新层次。当我原谅自己，原谅别人也变得比较容易了。 练习 建议你找一面你可以...

第二周了，很不错哦， 能跟随到今天的大家，你们很棒了 今天你要回顾镜子练习的进展，并学习在这一路_上给自己更多时间和鼓励！ 肯定句： 世界，我在...

今天你会发现，坚持练习，你的早晨怎么展开，将决定你这一天的经历如何。你会学到正面的力量如何让一切变得更好。 记住，今天，我创造了美好的新的一天，...

练习： 你现在最怕、最恐惧的是什么？把它写在纸上，贴在镜子旁边，然后调整好呼吸。 对着这个恐惧说 我知道你是想帮助我，我很感激你想保护我，谢谢你...