没有反思的人生不值得过。 为什么要写晨间日记？ 1.能够提升我们的IQ（智商）。 将过去发生的事情，冷静的记在日记里去反思，会让我们的成长更快。...

“一日之计在于晨，一晨之计在于起。” 早起最好的时间在日出时或则比日出早一点点。 早起的办法: 第一种，利用窗帘。 晚上睡觉时最好的不要关窗帘。...