【Day20课后实践】 <实践事项> 把早晨时间，按10或15分钟为单位，规划你的例行早晨事项。<实践日志（记录）> 1.我在本讲中学到的点： ...

【Day18课后实践】 <实践事项> 马上实践下元气左右手。1、口头感恩现状和昨天发生的事情。 1.我在本讲中学到的点： 一、元气左手：感恩。 ...

【Day16课后实践】 这是2018年8月20日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第3.1讲的课后实践。 <实践事项> 制定入睡与起床时间，...

【Day17课后实践】 这是2018年8月21日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第3.2讲的课后实践。 <实践事项> 以10或15分钟为单...

【Day11课后实践】 <实践事项> 对今天的一件新任务，采用“明天做”处理方法（写在下列2）。 <实践日志（记录）> 1.我在本讲中学到的点：...

【Day10课后实践】 <实践事项> 根据一个日程，在日清单中制定出连锁任务。加上一两句对日清单的收获，分享给朋友或po到朋友圈。 <实践日志（...

【Day9课后实践】 这是2018年8月13日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第2.1讲的课后实践。 <实践事项> 在高效todo中添加一...

【Day14课后实践】 <实践事项> 制作今日的日清单，加上一两句对日清单的收获，分享给朋友或po到朋友圈。 <实践日志（记录）> 1.我在本讲...

【Day8课后实践】周日 <实践事项> 回顾本周你提交的实践日志。 <实践日志（记录）> 1.我在本周里印象最深刻的几个点： 一日三分，多用彩色...