很久以前，有一个大富翁，他有很多儿子，每天不是吵架就是打架，谁也不会帮助谁。富翁看到这种情形觉得很难过，他左思右想，终于想出一个好方法来！ 富翁...

每天摄入足量的优质蛋白质，矿物质，维生素，微量元素和适量脂肪，这些都是怀孕时宝宝在肚子里生长发育必不可少的营养元素。 001.充足的热量 002...

有研究发现身材变胖的饮食，同，结肠癌，直肠癌，食管癌，胰腺癌，肾癌和乳腺癌都有紧密相关的联系。 所以减肥不仅仅是为了漂亮美观，更加是为了健康远离...

代谢综合症说明了心血管疾病和糖尿病的根本原因是由胰岛素抵抗和血糖水平过高，对各个部位细胞造成的破坏引起。 胰岛素对脂肪细胞的作用使我们的脂肪累积...

与自己话（自我催眠）[呲牙] 一、闭上眼睛，聚焦在对面椅子上的自己，去想最近有什么事情令您自己挫败，做的不够好，或者是什么令自己不满意的样子？想...

现在，把你的身体调整到，最舒适的姿势，确定你是安全的，而且不被打扰。请将你的双眼闭起来，而当你眼睛闭起来的时候，你就，开始进入到了放松的状态。我...

很多时候突然胃口大增，可能存在情绪化进食。 当你察觉也这种情况的时候，就需要提高警惕了。 避免情绪化进食，和吃下过多的食物，在进食前不妨试一下问...

一说到减肥，好多女生都会络绎不绝的说，自己尝试了很多种减肥的方法。 事实就是减肥的方法确实千千万万。 那么在减肥当中情绪化进食这个问题，你有考虑...