很多人都以为腰椎间盘突出跟腰肌劳损是一回事，其实这是一种错误的意识，它们之间不仅名称相差十万八千里，病理也是相差很多的，所以患有这两项疾病的人群...
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腰椎间盘突出和腰肌劳损的那些区别! -
健身一个月收获
不知不觉教练练健身已一个月，这个月共练了二十次，每次大约一个半小时。以前我的运动方式主要以跑步为主，跑步坚持了近二十年。还练过瑜伽半年，太极半年...
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腰椎间盘突出的患者应该怎么做呢？腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，...
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寻求腰椎间盘膨出新的疗愈方案早上起床穿裤子的时候，左腿又有些抬不高。呜呜，腰疼又有些加重了。 迅速追溯原因：是不是这几天下雨了？是不是昨天中午喝了一瓶啤酒？是不是昨天躺床上...
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腰肌劳损康复操动作
腰肌劳损的主要症状就是腰痛，慢性的腰痛、腰酸、腰酸胀，尤其是久坐或者长期保持一个姿势，或者是经常弯腰就会出现疼痛，这就是慢性劳损的症状。没有下肢...
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线上教学的日子，我收获了腰痛到昨天，线上教学整整一个月的时间，在这个一个月里，如果问我最大的收获是什么？今天我会毫无疑问的告诉他，我收获了腰肌劳损。 在五一放假前的最后一天...
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（45）颈椎病腰椎病同时发作，反而提升了针刺治痛的信心
本来是坏事，并且是两件，到头来，却塞翁失马，让我增自信。 看过之前笔记的知道我的老腰经历不少磨难，这些年自己针刺松解，基本没有大碍，还到处吹嘘。...
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不要让鞋里的沙砾磨光斗志
曾经看过这样一句话：阻止你踏上征途的，不是远方的高山，而是眼前鞋子里的沙砾。 小小的磨难，似乎不足挂齿，甚至不能拿出来说事儿，不算是真正的敌手，...
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椎间盘突出（腰突）理疗笔记 1 病因及如何避免原因： 年龄增长：随着年龄增长肌肉减少+不经常运动， 脊椎压力加大： 外力增加，身高/体重增加，搬重物 腹压的增加： 剧烈咳嗽，打喷嚏，用力💩等...
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腰突康复问题2：“闭目养神”对腰突康复有好处吗？对其他亚健康的症状呢？一、为什么“闭目”就能“养神”？ 古代医书中讲到，眼睛是神关，闭目可以养神。闭目养神也是我们汉语中的一个常用的词汇。那么为什么“闭目”就能“养神...
专题公告
专题只接收有关腰椎间盘突出煅炼的文章，分享腰间盘突出的自愈经验，让更多床上的突友看到希望，更有动力去寻找适合自己的小锻炼。
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