2020年6月28日，周六。 跟着老胡运动，第三十次。 运动状态：周六是臀腿训练，练断腿的那种大强度，我的状态比以前好许多，没有感觉太累，完成动...

2020年6月24日，周三。。 跟着老胡健身Boss运动，第二十七次。 周三，大量有氧运动，开合跳84，波比跳40，膝下击掌105，波比6+半蹲...

2028年6月15日，周一，大雨️️。 跟着老胡健身Boss运动，第二十四次。 经过周日的修正，周一的状态不错，尤其晚上吃了汉堡，喝了肥宅快乐水...

2020年6月13日，周六，阴。 跟着老胡健身Boss运动，第二十三天。 不知道为什么，做正事的时候，总会有事情跑出来。我做好了运动前的准备，孩...

2020年6月12日，周五，晴转大雨。 跟着老胡健身Boss运动，第二十二天。 室外电闪雷鸣，室内挥汗如雨。周五练肩膀和腹部，两者都是我的薄弱项...

2020年6月9日，周二，晴。 跟着老胡健身Boss运动第二十天。 周二强度不大，力量训练做了划船，有氧是开合跳、膝下击掌和一个趴着的动作（没听...

2020年6月10日。 跟着老胡健身Boss运动，第二十一天。 周三大量有氧，开合跳+波比+膝下击掌+高抬腿，心跳最高168，汗水跟不要钱似的，...

2020年6月6日，周六，晴。 跟着老胡健身Boss运动第十九天。 周六很硬核，臀腿训练，上来就是208个深蹲，累的气喘吁吁的时候，手机响了，一...