一:道德评判
a:，如果我们从小就学习爱的语言，我们将会直接说出我们的价值观，而不会指责他人。
二:进行比较
b:比较也是评判的一种形式。在《让自己过上悲惨生活》一书中，作者丹·格林伯格（Dan Greenberg）诙谐地揭示了比较对我们的影响。他建议读者，如果真的想过上悲惨生活，就去与他人做比较。
三:回避责任
c:受说不清楚的力量驱使。
为什么打扫房间？
→因为我不得不做。
·我们的个人情况、成长历程、自我形象等。
为什么喝酒？
→因为我是个酒鬼。
·其他人的行为。
为什么我要打自己的...