1. 跑步。 2. 练习瑜伽。 3. 听古典钢琴曲，包括巴赫、肖邦、贝多芬等等。 4. 出门散步一小时。 5. 吃素食。特别是悦性食物，包括所有...
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提升能量的100件事情清单
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【2020小目标—每日一签】晒一晒最近的日签因为给孩子做成长手册而爱上了画画，从此一发不可收拾。 现在每周会抽时间和孩子一起制作日签，一起构思，一起绘制，填色的任务大多是小朋友完成的。 享...
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2020年写下自己的梦想
列出明年最想实现的10个目标，设想着明年已经过去，这些目标已经实现 1.拿到演讲教练证书 2.副业变现月入1000+，主要通过写作 3.阅读书籍...
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2020你必须要改变或坚持的几件事眼看2020年1月就过去了，这一个月你成长多少，又收获多少？扪心自问在去年年末制定的2020年计划你是否付诸行动了？是否坚持下来了？2020年，...
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如果女生能把这20个习惯养成，5年后都会活得很自信也很漂亮！
有些事情，你真的要早点明白。今天想和大家分享，30岁生日后我一直在坚持做的小事情。 20岁到30岁这十年时间，对于女孩子来说特别宝贵。重要到你还...
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共勉，希望自己能逐一做到1、每天早起20分钟做一组keep。 2、常年包里带着保温杯，只喝白开水，不喝任何饮料，果汁。 3、每天10点睡觉，六点起床。 4、坚持泡脚。 ...
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100天改变计划，好过任何训练营
人民日报出了一份100天改变计划的组图，觉得非常的好，列举的都是小事情，但持之以恒的话能够对个人产生很大的影响。 一、整理生活 1、做一个“10...
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手帐 | 我的2019手帐体系，超全面分享！
去年6月开始接触手帐，当时根据自身情况制定了一套手帐体系。 可点击标题《我的boju体系》前往阅读 经过半年的实践，我有了许多的心得体会，所以从...
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不要制订2019年新年计划，除非先读完这5本书2018年的计划实现了吗？收获了什么，失去了什么？2019年我们打算怎样重新开始呢？ 也许你已经暗下决心，这一年一定痛改前非，彻底让自己焕然一新...
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【2019年手帐体系】真的非常非常详细了！2019就要来啦~大家的手帐准备好了嘛？ 还没准备好的话要赶紧咯！本太阳经过了好几天认真的思考和实践，终于整理好了自己的2019年手帐体系。 话...
专题公告
好习惯慢慢养成
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