第一步：吐故纳新。早上起床之后，找一个空气流通的地方练习吐纳。练习时，身体站直，两手放在身体旁边，深深地吸气，由鼻腔吸进去，吸到腹腔完全鼓起来，...

泻肚在很多人眼中算是病，肠炎、痢疾就是以泻肚为症状的。但是，就算是病，也不能以马上止泻为目的治疗，正确的办法是：“让肚子泻一会儿。”因为泻肚就是...

肚子上的脂肪越厚，内里的虚寒越严重 很多人肚子很大、腰围超标，虽然其他地方胖得不明显，但肚子先“挺身而出”了。肥胖不利于健康，这种“中段胖”则是...