长期的久坐，伏案工作或学习，站立或坐卧的不良姿势，都会导致身体出现腰酸背痛甚至脊柱变形，对身体造成严重的伤害。 颈椎出问题，腰椎出问题，...

【养生】拍百会 拍完后头晕好转，鼻塞也通开来 拍百会中医认为血随气升，气为血之帅，阴随阳升，阳为阴之先导。 拍百会，是因为百会是人体诸阳气之会，...

假如你有五心烦热的现象，可以按按劳宫穴。 什么是五心烦热呢？ 手心加脚心再加心脏，称为五心。 五心烦热的人，往往是因为心火妄动，所以心烦不安。 ...

1、合谷穴： 合谷穴是手阳明大肠经的穴位。 取穴：先以右手拇指内侧横纹，对应左手虎口，拇指下压所按之处即是。在日常生活中我们可以通过按摩、针刺或...

身体内在之毒 瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火等都是我们身体的“内毒”，身体里面越来越多的毒，会使得脏腑功能失调，气血不和，浊邪积聚，以一种更...

床上一个动作相当于六味地黄丸，每天5分钟，补肾又排毒！ 大多数人睡前都是抱着手机刷刷微信，其实睡前十分钟是养生黄金期，把这十分钟充分利用，身体想...

肺作为人体的第一道防线，对其他脏腑有覆盖、保护作用。在疫情反复的当下，好好养肺就是续命！ 女人不养肺，老得特别快；男人不养肺，患癌概率高；老人不...