抗拒每个当下的改变，就是造成各种痛苦和不安的原因。 执着过去原有的，就是痛苦的直接原因。人活着，每一分每一秒，都有不确定因素在发生着，而我们自身...

面对自我概念的执着。所有众生宇宙万物都是无常的。 学习就是在经历不断的变化，而这些变化，对我们是有意义的。 过去的我讨厌学习，讨厌改变，因为那样...

人一开始都是先有一个想法，然后对自己的想法开始执着，如果执着的想法无法实现，那么痛苦就来了。 仔细想想上面这段话，不是么？ 当今天读过《世界上最...

观点会影响人的体验，我们经验事物的方式仅仅是自心的展现。如果不守护放逸的心，就不可能持守自己的学习。 每天生活中，我们都有各自的体验，有的人体验...

在过去的学习中，我明白痛苦是普遍存在的，要想让痛苦减轻，只需做到不判断、不改变、不摆脱，简单的关注痛苦，觉知它，就可以减轻痛苦。 今天的学习中，...

人只要活着就会出现两类痛苦:生理痛苦和精神痛苦，而精神痛苦更庞大和如影随形。 那么，首先让我们了解一下痛苦的4个阶段是什么？ 第一个阶段，不知道...

自然的痛苦，包含了生命中不可避免的一切现象，通常指的是痛苦的四条大河。分别是生、老、病、死，这是生命中的变化，所有生命体的共同体验。 有人会问，...

你走在街上，准备跟朋友去吃晚饭，你光是想到那些食物，就口水满腹，开心的不得了，然而，就在前方的角落，天啊，居然有只狮子。 当你看到狮子的时候，你...

痛苦是生命的基本状态？身为人类，我们的痛苦来自得不到想要的，即无法保有已经得到的。 今天有幸学到四圣谛中的第一谛:苦谛。 苦谛，简单说就是痛苦，...