体验一:起床不痛苦了。对,这是长期坚持早起最大的好处!凡是起床困难都是睡懒觉的,能够坚持早起的,刚开始的时候可能有点痛苦,到后来其实已经习惯了,...
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体验一:起床不痛苦了。对,这是长期坚持早起最大的好处!凡是起床困难都是睡懒觉的,能够坚持早起的,刚开始的时候可能有点痛苦,到后来其实已经习惯了,...
俗话说『久病成医』,长期睡眠质量不好的我,研究各种睡眠知识后整理了这篇文章,希望对大家有用。需要说明的是,很多内容来自BBC的纪录片《睡眠十律》...
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关于睡眠、早起、生活习惯的文章