每天三件事，三件事做七天。

七天更新一次，做什么自己定。

七天一总结，七天一次反馈。

我们总想达到完美，当看不到结时，就不想再坚持下去。所以对于自己的目标总是两三天的热情。

七天正好，坚持七天后再坚持七天，一点点的收获都会赋予我们前进的动力。