20件只要坚持下来就会有惊喜的小事 1.每天吃一个西红柿，这是N多明星和美容师提到的一个美容抗衰老的方法，仙女们都应该知道。 2.尽量喝温水，女...

1.每天早起20分钟做一组keep 2.常年包里带着保温杯，只喝白开水，不喝任何饮料、果汁 3.每天10点睡觉，6点起床 4.坚持泡脚 5.两周...

1.多喝水（蜂蜜水，盐水）最好温水 2.少喝碳酸饮料（糖分真的蛮高） 3.少喝酸奶（一开始觉得喝酸奶能减肥的我真的好天真） 4.勿久坐和翘二郎腿...

1、早睡早起 每天晚上11点钟睡觉，早上7点之前起床。既不会因为熬夜长闭口，早起也有利于大肠排毒，这时喝一杯温开水也是不错的。 2、坚持涂身体乳...

1. 晨练5分钟起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。...

生活小窍门 1.吃了辣的东西，感觉就要被辣死了，就往嘴里放上少许盐，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了; 2.牙齿黄，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷...