起念：年初的时候我说：One day ,I will finish the entire Malason. 制定计划-修订计划：10公里第一回配...
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2021-07-17 -
跑全马，增信心、强体魄，还减肥多年前我就开始按照大学《体育理论和实践》这本书上提出的循序渐进原则开始训练各种体育项目。如今我欲完成人生的第一个全程马拉松，也必须以此作为原则指...
专题公告
用5个小时的时间跑一次全马，最好能在2021年内达成。
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