今天是站桩满一个月的日子，从开始的15分钟，每天递增1分钟，直到半小时以上。 其实每次站桩的时长不是最重要的，还在于是不是每天坚持做这件事情，而...

人有两种觉知，一种是可控的，另一种是不可控的。 可控的觉知通常立竿见影，相对比较快，比如运动、思考，随时可以停下来或者改变思路，并且即刻看到这种...

静观而不随其动是一种能力，这种能力是可以通过长期训练获得的，我们的心太容易随着周围环境的变化而变化了。 人不能要求自己死守在一处不做它想，那也不...

鱼有7秒钟的记忆，但没有说是什么鱼，也就是说，这是共性。那么，鱼有很强的接受能力，在它的记忆里近乎没有过去，只有眼前这个“新鲜的世界”。 买了3...

如果是问如何对待情绪，对自律的人来说会想到控制，而更多的人会想到疏导，情绪的管理首先要找到起因的发端，不管是外界因素还是内在原因，缘起或许就在于...

把注意力集中到一处的能力，延展开来，在同一时间只做一件事情且不被其它事情打扰的能力。 我们很容易被分心，随便一个声音、见到的物体、想到的事情，都...

我们看到的这个世界是一个投影，并不是真实的世界，所以通过手机可以发现你看不到的那些像素，通过手机完成了对这个投影的虚拟还原，所以这也不是真实的世...

开始考虑我是谁？从哪里来？要到哪里去？思考着这些充满哲理的问题，心智却还停留在心比天高的年纪，典型的理想主义者。 每个人都是个独立的小世界，个体...