用70页来讲深蹲这一个动作，炸裂了，足以让读者知道每一个技术细节背后的原理和可以带来的收益，读懂之后不用看网文，不用听大咖讲课了。 以下只是摘录...
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《力量训练基础.深蹲》读书笔记（上），帮助你深刻的理解深蹲这个王牌健身动作 -
《施瓦辛格健身全书.健身入门》读书笔记，一本好书胜过网文千篇偶像施瓦辛格写的书，细细品读后不禁感慨，健身不仅是一项运动，更是一种生活方式，也是一种如何生活的哲学态度。而施瓦辛格对待健身的方式和态度，反映了...
专题公告
自重、哑铃、简单器械，随时、随地、坚持锻炼！
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