从明天开始我要控制饮食了。 七分吃，三分练。吃是最重要的。 我反思了一下，自己管不住嘴的原因有三： 一是我之前太注重运动而忽略饮食了。 我总觉得...

早餐：榴莲肉100g、肉松面一个。 早加餐番石榴一个，徐福记巧克力一个。 午饭：猪手一份，蒜心炒肉一份，清炒油麦菜一份，米饭一盒（外卖盒）。 晚...

减肥真的不是一件简单的事，也不是一朝一夕的事。 他需要时间，耐心。 需要你持之以恒，放平心态。 需要你将良好的饮食运动习惯贯穿于生活之中。 其实...

天寒不是放弃减肥的借口！ 这几天广州突然降温，我打着天寒的借口中断了运动，打着需要热量抵御寒冷的借口吃了好多高热量的零食。 天寒就可以不运动不减...

06：55起床，体重，没称哈～ 早餐：两个鸡蛋 早加餐一个苹果。 中午：西兰花炒肉片一份，木耳猪手一份，青菜一份，米饭一碗。 晚上：木耳猪手一份...

广州的天气真是奇怪，明明昨天还是大太阳穿短袖，一觉醒来突然降温恨不得把羽绒服搂上。 幸好，今天的工作不用出门。上完今天的班，我就可以好好的休息三...

今天好冷，不想出门。 干脆就窝在被窝里刷剧吧。 最近热播的电视剧好像也没什么好看的。 找到一部古天乐和李若彤版的《神雕侠侣》。之没看过这个版本，...

我呢，8.9.10连休三天，恰逢广州降温，给了我颓废的理由。 8号虽然躺床上一天没动，但至少吃的东西还比较正常。 9号10号这两天可真是放开了吃...