“我已经吃很少了，为什么就是没变瘦？”、“我都有运动啊！ 还是一样看起来很胖……”、“我就是易胖体质……永远都瘦不下来了吧！” 这些话你曾在心中...

我是美子,参加完未来式减肥训练营,体重190斤到142斤,衣服从xxl到l。站在体重秤上那一瞬间感觉情绪复杂,这一路走来,我脱掉了厚重外套般的肥...

一年一度的愚人节又要到了 趁着这个不正经节日， 老王要来讲一下那些坑人的减肥方法。 毕竟正在用这些减肥方法的你， 可是愚人节每天都过啊… 1.恐...

女性如何减肥不减胸？ 这看上去是个伪命题。因为大家知道女性的胸部组织大部分是脂肪，运动减肥会使身体整体体脂降低，胸部的脂肪也会减少，导致胸部CU...

在读大学之前，我是一个胖妞。 或许是在母胎就营养过剩的原因，我生出来的时候就胖嘟嘟的。听奶奶说，我刚生的时候是脸先出来，奶奶和一些帮忙接生的婆婆...

常常听到一句话：21天养成一个习惯。 暑假将近过去了一个月，而我的运动打卡仍在继续。一个月里，每天都在运动，我的付出和收获是什么呢？ 一、健康饮...

原创内容，转载请简信联系。 夏天是一个容易没有食欲的季节，很多小伙伴趁此机会大减特减，通过拒绝某些东西实施减脂大作战。 其中，首当其冲的就是碳水...

首先，先让我们分析哥本哈根13天的食谱： 这份食谱基本是7天一个循环，day1和day8相同，day2和day9相同，依此类推。食材看上去很丰富...

图片来源于网络

如何建立积极的减肥心态？ 减肥是一个永恒的话题，我们都钦慕一个窈窕的好身材，都渴望自己拥有女神级或男神般的身材。我们也尝试过N种方式让自己瘦下来...