倾听自己和他人说的话，我会越来越意识到自己说了些什么，以及自己是如何说这些话。当自我对话转变成可以滋养并疗愈身心的肯定句，只对自己做正面的评...

爱的圆圈： 1、想象自己现在处在一个非常安全的地方。 2、张开双臂大声的说：我敞开来，乐于接受。 3、想象自己完美无缺，健康、平静、喜悦、丰盛。...

有时我们根本不想努力为自己创造美好人生。因为我们相信自己“不值得”。这种我“不值得”的信念，可能来自幼儿时期的经验。 也许我们会相信别人那些与我...

听着@野生邦妮分享的好听音乐，我开始了又一天的镜子练习。 今天早上五点半我就起床了。起床之后在镜子前洗漱时，看着镜子里的自己的双眼，深呼吸，对自...