如果有一天你生活失意、压抑烦闷，去行脚吧 大自然的山山水水定能让你内心强大起来 如果有一天你迷失了自己，找不到来时的路，也去行脚吧 走着走着，也...

7月10号，培训教室里的冷气把暑假的酷热彻底挡在门外。为期四天的全国幼儿园幼儿学习故事专题研修班，第一场讲座《学习故事在幼儿园的实践探索》，来自...

这是我第二次春节上五台山，也是在去年的大年初三第一次到了五台山。时隔整整一年，今年同样是在大年初三，我又来了。不同的是，去年我只身一人跟着朝圣队...

你一定要学会的瑜伽姿势——树式！为什么我们每提瑜伽必提树式？瑜伽的意思是“联接”，树式是最能体会“联接”意义的姿势。树式，双手合十向上伸展，犹如...

如果你平常喜欢打坐，那么柔韧度好的脚踝可以帮助我们更好的进入双盘的状态，减轻打坐时候腿部的酸痛感；如果你经常跑步，那你的脚踝一定会变得更加紧张；...

深沉的呼吸有助冥想，打坐的时候如果容易妄念纷飞，最好的方法就是关注呼吸，所谓“眼观鼻鼻观心”说的观鼻便是观呼吸的意思，对自己的呼吸学会仔细观察后...

我们的情绪并不是单一的类似悲伤、痛苦、抑郁等等，情感的有效表达、人体能量的补充甚至是脸部的表情都能影响到我们的情绪，以上三点也可以根据相对应的瑜...

我们身体不同的部位储存着不同的情感，心意中发生的一切都会体现在身体上，在情绪初起的时候，进行适当的心灵干预，借助哈他瑜伽可以将那些埋藏在内心深处...