上周小熊简单讲了正确的健身理念。有了正确的方向，那就还需要有正确的健身知识，所以小熊今天根据锻炼的时间顺序，再补充几个小知识。 一、健身前该注意...

似乎在一瞬间，现在的人不再是单纯的以瘦为美，而是以人鱼线、马甲线为美。这当然是好事，虽然大家的审美观念改变了，但很多人的健身意识却任停留在以瘦为...