点击右上方关注我，一起发现自我，守护心灵。 沧海横流，方显英雄本色。 炎夏来临，更能体现湘府马帮的坚持。 每周五的例跑，是我们不变的仪式。 一、...

“汉之广矣，不可泳思。江之永矣，不可方思”。 汉水太宽，长江太长，不能畅游，无法横渡。 两千多年前《诗经》里的歌谣，唱出古往今来人们对于横渡江河...

一样的例跑，也要有不一样的感觉 “青山依旧在，几度夕阳红”。不知不觉之间，日子从早春来到了酷夏，而湘府马帮的脚步，也从料峭清寒跑进了火热的三伏天...

作者：洞庭波老 不知不觉间，开始跑步已经快四年了。在奔跑的路途上，遇到许多的跑友。大家有时候会交流一个最基本的问题，为什么要坚持跑步呢？答案自然...

坚持跑步已经三年半了。就马拉松成绩而言，依然是跑渣一枚；就悦跑圈中4000多公里的里程而言，在一些小白眼中，俨然已是一名资深跑者。他们有时会瞪着...

文章转载自我的百家号“另一条路奔跑”，喜欢跑步的朋友欢迎关注哦！ 今天是2018年头伏的第一天。炎炎盛夏，动辄35℃的高温，又到了跑者们最烦心的...

亲爱的新跑友们: 欢迎大家来到湘府马帮，开始你崭新的奔跑之路。结合自己的心得与教训，给大家几点建议： 一、循序渐进，养成习惯。 1、跑量不求太多...

今年单位的春节联欢晚会上，我们跑团的小伙伴们表演了这首原创诗朗诵《为什么奔跑》，没想到反响十分热烈，领导们边看边点头、鼓掌，同事们受此感召加入跑...

至少，我们能够 定一个例跑的日子 定一个循环往复的 ——提示 定一个无从躲避的 ——标尺 告诉自己，开始 永远不会太迟 岁月，需要仪式 人生，贵在坚持

跑步产生多巴胺，这种兴奋带来的愉悦感真的能让人上瘾。 跑步后身材会变好，体重会减轻，虽还没有八块腹肌，但人鱼线也若现；跑步后人也显年轻，皮肤也变...