电影《叶问》中有一句经典台词——“我要打十个”，听完让人热血沸腾。 我们的大脑中，不是只有一个自我，而是有很多不同的自我，包括想及时满足的自我，...

很多人都听过白熊实验：1985年，17名本科生参加实验，要求在接下来的5分钟里，不要想白熊。虽然这些大学生平常很难想到白熊，但在实验的5分钟里，...

“如果你的朋友们都跳河了，你会跟着跳吗？”“不，肯定不会！我又不傻，其他人影响不了我！”但更真实的答案或许是——你会跟着跳。我们自以为是颜色不一...

19只黑猩猩对抗40个人。对抗内容是：每个参赛者都有机会立即吃掉两份他们爱吃的食物，或者等两分钟，然后有机会吃到六份他们爱吃的食物。结果，72%...

为什么烟盒上的警告反而容易提高烟民抽烟的欲望？为什么看到新闻中各种关于车祸、绑架、自杀的新闻容易让人暴饮暴食？ 《自控力》第六章将给出答案，本章...

为什么很多人会沉迷游戏无法自拔？为什么很多商店会提供免费试吃服务？世界的诱惑这么多，我们该如何抵抗？ 《自控力》第五章将给出答案，核心观点： 这...

“明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成蹉跎。”这首明日歌是很多人的真实写照。为什么我们喜欢向明天赊账呢？今天不想完成的事情为什么我们总觉得...

为什么不时有光鲜亮丽的明星爆出吸毒等丑闻？为什么工作中压抑自己情绪的女生容易买她们根本不需要的东西？这些反应了一个现象：一个人成功自控之后常常容...

今天主要拆解《自控力》第二章，核心观点如下： 自控力不是一种个人特质、一种美德，而是和应激反应一样，是一种本能 自控力需要能量，要保证有能量做最...

你有没有遇到过下面的情况：心情越烦躁，越往嘴里不停地塞东西，明明知道这些食品不健康，会影响你的减肥计划，可就是控制不住自己的手和嘴；去年12月3...