我们喜欢看剧吃瓜子，大脑会分泌多巴胺，让大脑体验双倍的愉悦感。太容易获得的满足感，会让你丧失斗志。做一些任务性的事，就会注意力无法集中。 多巴胺...

职业枯竭指出现的一种情感的疏离及怀疑自己的工作价值，在工作中出现身心失衡，感到倦怠、有无力感甚至崩溃感的状态；枯竭还可能是一种不自觉的处于持续性...

低自尊的产生来自于你成长中的经验，一些负面经验。负面经验是你低自尊的诱因。表现如下： 惯常的惩罚、儿童虐待或者儿童忽视。 成为他人发泄怒气、愤怒...

来访者通过与咨询师建立咨访联盟关系，从关系中得到支持性产生认知、情感、行为等方面积极改善的勇气和力量，并且将新的反应方式逐渐固定下来迁移到日常生...

自我接纳（但不自我陶醉）：接纳自己的一切，不管是长处还是短处； 自我认识：对自己有清醒的认识，了解自己的性格特征，行为风格、价值观等； 自信心和...

1、对现实有较强的洞察力与现实有较良好的关系。他们能够如实地看待社会，对周围社会的知觉是客观的，而不是按照自己的欲望和需要看待周围社会。他们拒绝...

信念，包含了态度、假设与预期。信念的形式可以是条件性的，也可以是无条件的。无条件的信念是情感性的，如“我需要关爱呵护”或“别人是危险的”；条件性...

1、家庭背景 家庭背景包括家庭的经济状况、父母的职业、父母的文化程度、家庭气氛、父母的教养方式等多个方面。有的青少年会因为家境贫寒、父母文化水平...

一般讲，智商在130以上，为智力超常；智商在90以上，智力正常；智商在70-89之间，智力偏低；智商在70以上，智力落后。智力落后的人较难适应社...