最近没空读书，但从未停止思考。 什么是真实？什么是现实？他们之间是什么关系？ 原本一直以为现实并不真实，今天突然醒悟，真实包含现实在内！成熟的人...

观念一：每个成年人，一旦形成自己看待世界的方式，也就在心里形成了“信条”，也就有了“信仰”，住进了可能他们自己都不清楚的“神”。信仰不同的群体之...

给予别人建议时，一定要从他的角度出发，而非我的角度。很多时候就会假象如果是我，怎么办，这样的思维模式来给别人建议，而并没有考虑他的真实的利弊和心...

1、抄写佛经 2、以前是犹犹豫豫的说，现在基本能想说就说，但仅限于表达自己。如何在交流中承载别人呢？保持观察而非执着（自恋、炫耀、讨好、暴露）的...

写在前面：如果没有自我意识，自控力系统将毫无用武之地！ 我不要：以后不吃晚饭了（内心是没有力量的，压抑的，难以长期忍受饥饿，一旦哪天破戒了会怨怼...

今天的收获：我追求的不是平稳的情绪，而是时刻平和喜乐的心境。在下午的拆书中，我情绪激动斌哥说出自分别心。我回想，在什么情境下我容易产生分别心？针...

别人说到一个问题，当这个问题我存在心理恐惧的时候，潜意识里认为不去谈论，恐惧的事情就不会发生了。所以，遇到让我恐惧的话题，我往往容易打岔！ 回忆...

我好像知道了。我理解了自爱的概念，我如何能将自爱发展成一种能力，获得完整无限的自爱？那我就会像佛陀一样解脱了，不被束缚，获得完整的自由！所以，自...