在练腿日,我还是推荐颈前深蹲和颈后深蹲切换来做,那到底两种深蹲有什么区别呢? 这个姿势鉴于很多朋友可能比较陌生(包括我自己,开始做的时候很不习惯...
专题公告
现在92公斤!希望一百天后能减下去20斤大肥肉!