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肩部训练日记 -
背部训练
这段时间在练背（小白水平），尝试了很多网上学到的姿势，换来换去，算是总结出一套背部训练办法，目前来看效果还不错。 姿势一：坐姿下拉 说明：坐姿下...
专题公告
想做好很多事，健身保持健康算其中一件吧~
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