二话不说，没图没真相，先上个马甲线的图。 昨天同学聚会，被舍友围着一顿猛夸，听得最多的就是你瘦了，腿细了，腰细了！夸得我虚荣心膨胀，立即自封中国...

体重两天没变了……不过也是正常。前几天快速减下的脂肪和体重就像泡沫，需要用几天的时间来沉淀和适应。 昨天并没有训练。今天则是有氧减脂日，继续努力...

因为小腿肌肉拉伤（也有懒的成分），大概有一年时间没好好跑过步，万幸的是体重并没有增加还略下降了点。 我身高165cm，体重在100上下晃荡，自己...

文 / 金大郎 这是《瘦身的秘密》系列减肥法的第一篇。 有没有不用节食，也不用运动的减肥方法？有。今天就介绍其中的一种。这种方法适合懒人，非常简...

先做下自我介绍吧，本人20岁，167左右，是南方妹子中较高的，现在体重是56kg。 在一个月之前我还在60kg，并且处于暴食状态，身体心理都极其...

当你选择开始跑步健身，你一定要有一颗坚持不懈的强大的内心来支撑你完成所有的训练。 毅力！ 但是，刚刚踏入健身房的我们。面对这么多器材，真心不知道...

文|兰台读书 图片来自网络 自古以来，拥有翘臀的女性就是特别受欢迎。从视觉上来说，因为女性如果拥有翘臀，不光显得腿长，还是让人感觉的身材很有...