020练习踢承山穴 长假的早晨喜欢到处逛逛。前几天看一个老师的微博，老师提到踢承山这个动作，就是在走动或者原地走动时，用后面的脚背踢前面那条腿的...
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手绘生活｜闲画日常020-022｜晨游记事 -
自我调理手记11|傻瓜式操作调理地筋碰伤
碎碎念 这是两个月前的事了，忘记发出来了，哈哈，补发一下。 X形实践 周六晚上站完桩想活动一下腿，鬼使神差去做甩腿（平时都是中午做的），结果一不...
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自我调理手记10｜用X形法治疗麦粒肿
10号晚上，年轻人又来了，说眼睛下面长了个包，有点痛。我一看，哈，麦粒肿。以前经常看到治疗方法，这次决定用X形法来调理。 于是搜索了《重正堂》，...
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自我调理手记9｜用X形法快速调理头痛这是四月份的事了。有一天早晨，我正在看书，平时几乎不早起的年轻人一脸愁苦地过来说，昨天晚上后脑勺右侧痛了一晚，整个晚上几乎没睡觉。 因为痛点位置...
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自我调理手记8｜用X形法调理落枕时间梳理： 20200507晨五点十分左右脖子突然动弹不得（落枕），采用捏高骨大筋+按压外关+按压后溪等方法，一个小时左右，能行动干活上班。但脖...
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站桩手记10｜靠门站的体会（重发）
重发的碎碎念 这是一年半以前的文章，后来莫名其妙地被禁止了。当时因为被转到群里，阅读量我记得超过了五千。后来看不到了还有群友在问。当时我也不懂怎...
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手绘生活｜学习是最好的休闲•厚朴筑基班学习感悟一 最近又报名了徐文兵老师的筑基课程。这几年其实也陆陆续续学了些中医课程，也上过基础班，但是可能我愚钝也可能太不用心，反正没弄得太明白。最近一直...
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手绘生活｜学习吃吃喝喝一 最近一段时间听徐文兵老师的课听上瘾了。《饮食滋味》是2017年购买的课程，一直没怎么听，最近翻出来，越听越有意思。第二季的《皇帝内径》刚开始...
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自我调理手记7｜原味呼吸学习的收获6 学习原味呼吸法的缘由，是因为在一些自我调理的功法比如站桩中，总是无法做到放空自己，脑袋里永远在跑火车，永远是杂念不断，于是希望借助原味呼吸的...
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自我调理手记5｜朱氏脉实践｜脉佑我心自从参加朱氏脉学复训后，感觉自己摸脉的确清晰了不少。这一次，给我自己摸出了个大问题。 上周五摸脉，摸到心脏区时，发现脉的跳动有点奇特：在心脏有规...
专题公告
学习自我调理的理念和方法，记录自我调理的过程。我的身体我做主！
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