体式有助于改变一个人 摆脱仅对身体的觉知 而转向对灵魂的意识 哈喽，大家好，我是love mee 今天和一起探讨下在如何在体式中更好运用呼吸 我...

习练瑜伽可以净化身体 为心灵 带来力量、坚毅、宁静和清明 问：“你练习瑜伽有多久了” 答：“有几年了” 问：“是去瑜伽馆还是自己在家练习” 答：...

前段时间在朋友圈pos自己的一张图片，收到了很多人的点赞，随之而来的是就有很多MM来问我，如何快速练出马甲线？ 现在市面上有很多锻炼软件APP&...

瑜伽是对生活的一种感悟， 练习时间越久， 你就会发现每次练习都是一种享受， 从而 忘记了种种酸痛；一呼一吸都是与天地的“亲密接触”。 第一次接触...

脱掉制约意味着你必须了解目前人类意识打结的情况， 这整个瑜伽的过程只不过是去了解那些复杂的结， 然后打开它们，脱掉那些制约 今天和大家聊聊脊柱这...

体式并不是指机械地摆弄出某个姿势， 而是需要习练者不断的琢磨， 最终达到动力与阻力之间的平衡 今天和大家聊聊肌肉这个话题，经常会问到，我小腿肌肉...